肝脏是人体中最重要的器官之一，有排毒、合成、储血等功能，毫不夸张的说，肝脏就是人体的“化工厂”。
不过，肝脏也是比较脆弱的器官，很容易生病。肝脏生病后，身体的正常运行就得不到保证。所以，平时保护肝脏很重要，肝病一旦发生，要及时查肝并治疗。
肝脏问题会影响全身健康肝病盯上你以后，身体会出现4种症状，一个都不能忽视
1、异常消瘦
众所周知，减肥过度会导致身体异常消瘦，疾病也会导致身体异常消瘦。排除过度减肥这个因素，身体突然变得非常消瘦，并且不想吃饭，那很可能是肝病导致的。
肝脏有了炎症之后，在分泌胆汁的过程中会出现异常，从而造成体内的胆汁减少。食物的消化必须依赖胆汁，胆汁不足就会导致食物不能完全消化，身体也就得不到足够的营养，进而导致不想吃饭、身体异常消瘦。
突然变瘦就要注意健康是否出问题了2、脸上长痘痘
处于青春期的少男少女，脸上特别容易长痘痘，很多人都知道这是内分泌失调导致的。如果成年人还是经常长痘痘，这种情况就是因为体内毒素太多导致的，其实根本原因是肝脏出了问题。
肝脏是人体中的排毒器官，一旦出现异常，排毒过程会出现障碍，导致体内的毒素无法通过正常渠道排出，进而导致体内体内毒素越积越多。时间长了，就会导致上火、皮肤长痘等症状。出现这种症状，应及时查肝，不要乱用祛痘的护肤品。
脸上长痘痘说明排毒能力下降3、牙龈出血
刷牙的时候牙龈经常出血，如果排除口腔疾病问题，那八成是肝脏发生疾病引起的。肝脏是合成凝血因子的器官，肝脏受损后，会造成体内凝血因子的含量变少，进而造成身体某些部位易流血，并且不容易止血。
遇到这种情况，不要认为是小疾病就毫不在乎，要知道肝病越拖越严重，随着时间的推移，小病也可能变成大病。
牙龈出血不能小觑4、大便粘马桶
上厕所大便时，如果经常出现大便粘马桶，很难用水冲掉，那就说明肝病已经盯上你了，别大意。
肝脏是分泌胆汁的器官，胆汁是消化食物必不可少的物质。肝脏一旦生病，分泌的胆汁会变少，消化道内要是缺少胆汁，就会造成食物不能顺利消化。所以，大便的粘性会增加。
大便粘马桶可能和胆汁分泌减少有关医生提醒：这3种食物是肝病的“祸首”，尽量少吃
一、油腻食物
油腻食物中含有大量的脂肪，吃太多油腻食物会导致体内脂肪含量飙升。体内的脂肪多并不是好事，一部分会变成热量供身体运行，多余的那一部分会堆积在体内。
脂肪一旦在肝脏内堆积，会阻碍肝脏正常代谢，随着脂肪越积越多，肝细胞就容易出现病变。时间长了，很容易诱发脂肪肝。
油腻食物要少吃二、霉变食物
食物发霉以后，会产生大量细菌，这些细菌中对人体损害最大的是黄曲霉毒素。黄曲霉毒素破坏性很强，进入人体后能直接造成肝损伤，甚至会导致更严重的肝病。
食物发霉一定要马上丢掉三、酒
过量饮酒严重伤肝，酒精中含有乙醇，乙醇进入人体后会被分解和转化成乙醛。乙醛对肝细胞的破坏性很大，能直接造成肝功能出现障碍。如果长期喝酒，很容易诱发肝炎、酒精性肝硬化等疾病。
饮酒伤肝平时多做两件事，肝病绕道而行
第一件事：多喝茶
养肝护肝的方法多种多样，经常吃大蒜就是一种，其实，喝茶才是最好的护肝方法。
多喝茶能养肝决明子：有清肝明目的功效，还能有效降肝火。
菊苣：提高肝脏解毒能力，还能修复受损的肝细胞。
蒲公英：有清热降火的良好作用，有效减少肝内毒素。
枸杞：有益气养血的功效，还能防止脂肪在肝脏内堆积。
牛蒡根：有通便、祛湿的功效，缓解肝脏排毒负担。
白茅根：有利尿、抗菌的作用，还能有效缓解肝病。
菊花：有疏肝解郁的作用，还能缓解心情烦躁。
以上几种植物每一种都有不错的养肝效用，加在一起效果更佳，被誉为肝病的“天敌”。自己配比会比较繁琐，想要方便可以尝试：九绿康。
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平时勤锻炼身体，可以提高身体的抗病能力，也能减少体内毒素，减轻肝脏的排毒压力，从而降低身体患病的几率。
总之，想让肝脏健康，想让身体强壮，必须养成锻炼身体的好习惯。如果自己惰性强，可以从简单的运动开始做起，比如晚饭后去公园里散步、健走、压腿等，只要每天锻炼一次，时间长了就能养成习惯。
经常锻炼能增加抵抗力锻炼的关键就是要勤，切勿三天打鱼两天晒网。克服自己的惰性，每天坚持锻炼，你的身体状态肯定越来越棒。
