如今随着天气越来越热，人们的饮水量也在大幅度上升，大多数人在喝白开水的时候总是觉得寡淡无味，通常喜欢泡上一些东西去改变一下味道。
到了夏天，人们最喜欢喝的应该就是柠檬水了，但是对于那些喜欢养生保健的人来说，他们通常喜欢往水里放上一些大枣，山楂，枸杞等药材，口感酸酸甜甜，还具有一定的药用价值。
一提到山楂，像其他多数人的嘴里都开始流口水了，直接吃山楂的果实确实口感很酸，但是却能够在一定程度上提升人的食欲，还能调理脾胃。如果将山楂晒干之后泡水喝，对于人体又有哪些好处呢？
01经常喝“山楂干”泡水，坚持一段时间，6个好处或“不请自来”
1、平喘化痰
到了季节交替的时候，大多数人会出现感冒发烧等问题，此时便会出现咳嗽、咳痰的情况，尤其是对于一些患有肺部疾病的老年人，气喘咳痰的情况更加严重。
出现了这些问题，不妨用山楂泡水喝，山楂中含有的山楂酸具有抗病菌的功效，能够起到平喘化痰的作用，如果出现了咽喉不适的感觉，通过喝山楂泡水也能够起到润喉的作用。
2、预防心脑血管疾病
如今随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大改善，长期大鱼大肉的生活导致人们的身材越发肥胖，而肥胖是心脑血管疾病的诱发因素之一。
想要预防心脑血管疾病，在平时不妨多喝点山楂干泡水，山楂中的黄酮类物质在进入人体之后能够扩张血管，改善血管活力，增加血流量，降低血压和胆固醇，增强身体抵抗力，起到防治心脑血管疾病的功效。
3、养颜瘦身
在这个颜值当道的时代，越来越多的人都开始重视对于自己的身材管理，都希望自己能够拥有苗条的身材，在不断的摸索和实践当中，人们也总结了很多方法，其中喝山楂干泡水就是非常不错的选择。
山楂中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些营养成分能够有效阻挡并减少自由基的生成，帮助增强机体免疫力起到抗衰老的功效，而且还能够帮助消除体内多余的脂肪，减少脂肪的吸收，有助于身材的保持。
4、防癌抗癌
虽然现在医学在不断进步，但是对于癌症却依旧没有彻底根治的方法，一旦患上癌症，不仅要承受疾病所带来的身体上的痛苦，整个家庭都要坠入无尽的深渊，砸锅卖铁也无法挽回生命，因此大多数人都谈癌色变。
而山楂中含有一种叫作牡荆素的化合物，能够起到很好的防癌功效，人体中含有的亚硝胺和黄曲霉素增加时，患癌的可能性会大大增加。通过喝山楂干泡水，山楂中的牡荆素能够阻断身体中亚硝胺的合成，起到防癌抗癌的作用。
5、活血化瘀
女性从青春期开始就比男性要麻烦许多，因为每个月都要来月经，如果在平时不注重对自己的身体保养，较容易出现月经不调宫寒等情况。
如果出现了此类问题，通过喝山楂干泡水，能够起到很好的活血化瘀的功效，比如经血颜色偏矮，小腹疼痛，月经不畅，通过喝山楂干泡水，能够帮助缓解痛经问题，使经血更加顺畅地排出体外。
6、开胃消食
由于饮食结构的改变，大多数人在平时都会出现消化不良，食欲不振等问题，尤其是到了夏天，天气比较炎热，更容易导致肠胃系统出现异常。
山楂是众所周知的开胃食品，不管是生吃还是泡水，对于消化不良都有一定的帮助作用，能够促进胃液分泌，增强消化功能，对于胃肠运动具有调节作用，因此如果大家出现食欲不振，消化不良的问题时，不妨多喝点山楂干泡水。
02哪些人不适合喝山楂干泡水？
1、孕妇
山楂具有活血化瘀的功效，孕妇在平时喝山楂干泡水可能会导致子宫收缩引起早产或流产，对于孕妇和胎儿的健康不利。
2、老人儿童
老年人的脾胃功能比较弱，儿童的脾胃功能发育尚未完善，而山楂具有收敛和刺激胃粘膜的作用，此类人群吃了会导致消化能力下降，引起消化不良。
3、胃酸多的人
山楂能够刺激胃酸分泌，使胃酸浓度增高，胃酸多的人在喝山楂干泡水，会导致胃酸分泌更多，引起反胃吐酸等不适症状，甚至诱发消化性溃疡的发生。
4、牙病患者
山楂中除了含有果酸之外还含有发酸糖类，他们都是强腐蚀剂，会腐蚀牙齿的珐琅质，引起龋齿加重牙齿疾病问题。
5、血脂偏低的人
山楂具有降血脂的作用，对于血脂偏高的人来说，确实是个不错的选择，但是血脂过低的人尽量少吃。
03阅读延伸——山楂干和哪些食材搭配泡水，效果更好？
1、山楂+菊花
山楂具有减肥的功效，还可以健脾养胃，菊花可以帮助眼睛恢复清明，二者一起搭配泡水喝，不仅可以清肝，还能降低脂肪。
2、山楂+陈皮
陈皮能够清肠排毒，祛除体内湿寒之气和山楂干，一起搭配泡水喝，能够促进肠道蠕动，排出体内堆积的毒素和垃圾，有利于减肥瘦身。
3、山楂+荷叶
山楂和荷叶都具有扩张血管，降低血压，降低血脂的作用，还能够帮助减肥瘦身，对于高血压，高血脂，冠心病以及身材肥胖的人群比较适宜。
4、山楂+枸杞
枸杞和山楂都能够促进体内的血循环，帮助毒素和垃圾的排出，提高皮肤的新陈代谢速率，二者一起搭配泡水喝，有助于美容养颜，延缓衰老。
